Zasady skutecznej diety

DietaDieta w przypadku problemów z wagą, czy też otyłością to zagadnienie dość trudne do wprowadzenia na własną rękę bez uszczerbku na zdrowiu.

Można zwrócić się do trenera fitness, który pomoże ustalić program właściwych, można zgłosić się grupy wsparcia, prosić o pomoc w trudzie starań, nie zapomnij, co mogłoby być najbliższa grupa wsparcia masz, swoją rodzinę i wykwalifikowanego Dietetyka Wrocław. Dietetyk może stworzyć program dla każdej osoby, indywidualnie. Dokonywanie kilku zmian w diecie nie oznacza z rezygnacji z wielu swoich ulubionych potraw, oznacza to po prostu jeść mniejsze ilości i urozmaiconej żywności ze wszystkich grup żywności odpowiednio zbilansowanej. Dietetyk Wrocław zawsze pamięta i podkreśla, że organizm potrzebuje energii, aby przetrwać dzień. Kiedy człowiek angażuje się w działalność, pierwsze źródło energii musi wykorzystać zawsze z wartościowych węglowodanów. Należą do nich owies, ryż, makaron, chleb, zboża i ziemniaki: jeszcze owoce i warzywa nadal zapewniają największą ilość węglowodanów, ponieważ są one naturalnej żywności, które zawierają enzymy, witaminy i innych składników odżywczych, których sztuczna chemiczna żywność nie może zapewnić. Zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie jest niezbędna. Tłuszcze te pochodzą zwykle z jedno i wielo-nasyconych źródeł, a także tłuszczów zwierzęcych. Tłuszcze powinny być spożywane w małych ilościach, ponieważ zbyt dużo lub za mało może powodować problemy z ułożonym przez Dietetyka Wrocław ułożonego odpowiednio programu diety. Pozwól sobie pomóc!

No Comments »

dietetyk on Czerwiec 25th 2013 in Dietetyka