Co w fazie 4 diety Dukana?

Czwarty etap diety to nic innego, jak „powrót do normalności”. Ma na celu definitywną stabilizację wagi. Nie oznacza to jednak powrotu do dawnych złych nawyków żywieniowych.

Dieta miała otworzyć nam oczy na zagrożenia wynikające z jedzenia przetworzonego, tłustego, kalorycznego i małowartościowego. Pokazała, że wyeliminowanie tych elementów, powoduje, że chudniemy szybko i sprawnie, ciesząc się wymarzoną, smuklejszą sylwetką. Zasadą czwartej fazy jest respektowanie ważnego warunku. Jeden dzień w tygodniu powinien być dniem wyłącznie białkowym np. czwartek, każdego tygodnia. Do tego codziennie należy spożywać trzy łyżki otrębów. Zgodnie z założeniami diety, faza ta trwać powinna już do końca życia. Pamiętamy, że w czasie diety należy wypijać przynajmniej 1,5-2 litrów wody dziennie.

No Comments »

dietetyk on Czerwiec 25th 2013 in Dieta dukana