Burza hormonów ” na Dukanie”

Na początku stosowania diety Dukana, mniej więcej 4-5 dnia, można spodziewać się zjawiska zmniejszenia łaknienia.
Powodem są wydzielane w przewodzie pokarmowym hormony peptydowe, które są odpowiedzialne za ten proces. Są to hormony żołądkowo-jelitowe np. GLP-1, które biorą udział między innymi w zmniejszeniu motoryki przewodu pokarmowego, przez co hamują opróżnianie żołądka. To z kolei bardzo stymuluje efekt uczucia sytości po posiłku. Badacze opisują często w swoich publikacjach rolę funkcjonalnego połączenia pomiędzy trzewnym a ośrodkowym układem nerwowym, tzw. oś jelito-mózg. Wiele z takich hormonów peptydowych i peptydów jelitowych, odgrywa bardzo ważne funkcje w ośrodkowym układzie nerwowym, warunkując przede wszystkim uczucie sytości. Zauważymy to po znacznie zredukowanej ilości przyjmowanych produktów spożywczych. Z drugiej strony, jak wynika z badań, dieta białkowa nie będzie bardzo efektywna, gdy osoba stosująca ją cierpi na zaburzenia hormonalne, przyjmuje tabletki antykoncepcyjne bądź bezskutecznie próbowała innych rodzajów diet – następuje tzw. efekt uodpornienia organizmu na działanie zmian żywieniowych. U kobiet duże znaczenie ma również wiek, bowiem czas zaawansowanych wahań hormonalnych w okresie menopauzy, dojrzewania, stosowania hormonalnej terapii zastępczej, zmniejsza w pewnym stopniu skuteczność diety proteinowej. Dla przykładu organizm kobiety na kilka dni przed menstruacją, ma tendencje do zatrzymywania wody w tkankach ciała. To powoduje także ograniczone usuwania wszelkich toksyn, a także wolne spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego też efekt fazy uderzeniowej, właśnie w tym okresie, może nie być widoczny. Należy wtedy uzbroić się w cierpliwość. Wraz z rozpoczęciem krwawienia zatrzymanie wody ustępuje, więc zauważalne efekty pojawią się w tym przypadku około 2-3 dnia fazy naprzemiennej. Kobiety będące w fazie menopauzy lub też innych wahań hormonalnych mogą jednak oczekiwać w przeciągu pół roku, spadku ok. 20 kg wagi, stosując jednocześnie naturalną kurację hormonalną oraz będą pod kontrolą lekarską. Warto jednak pamiętać, że efektywność kalorycznej wydajności organizmu, w bardziej zaawansowanym wieku, w wyniku zaburzeń funkcji tarczycy, czy w przypadku słabszej masy mięśniowej, jest dość obniżona. Często dochodzi do tego również potrzeba kuracji zastępczej progesteronem syntetycznym.

No Comments »

dietetyk on Czerwiec 25th 2013 in Dieta dukana